Главная » Полезные статьи » Несколько простых советов, как побороть целлюлит 

Несколько простых советов, как побороть целлюлит 

« Назад

Несколько простых советов, как побороть целлюлит  19.12.2016 09:32


Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон. 

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы. 

- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. С 19:00 не пей вообще. 

- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося. 

- Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3-4 часа до отхода ко сну. 

- Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты. 

- Не пей газированную воду Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань

Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


*E-mail:


*Комментарий: